Если у вас второй подбородок, то избавиться от этого недуга вам помогут массаж и специальные упражнения, которые необходимо выполнять регулярно, не менее двух раз в день в течение нескольких минут. Вот несколько простых и эффективных упражнений, которые позволят укрепить и подтянуть мышцы лица и шеи:
1. Положите на голову большую тяжелую книгу и не спеша перемещайтесь по комнате, стараясь, чтобы книга как можно дольше удерживалась на голове. При этом следите за осанкой. Это упражнение поможет укрепить мышцы шеи и подбородка, а также сформировать красивую походку и правильную посадку головы.
2. Крепко сожмите зубами карандаш и выписывайте в воздухе алфавит. Это упражнение хорошо подтянет мышцы вашего подбородка и улучшит общую координацию движений.
3.Изо всех сил вытяните язык, стараясь дотянуться до кончика носа, затем тянитесь языком в сторону подбородка. Упражнение следует выполнять так, чтобы вы чувствовали напряжение соответствующих мышц.
После выполнения упражнений сделайте легкий массаж, похлопывая по подбородку тыльной стороной пальцев обеих рук предварительно очистив кожу и нанеся питательный крем. Регулярно выполняя данные упражнения, вы сможете избавиться от второго подбородка и сделать более подтянутым овал лица.
Помимо данных упражнений эффективно и быстро справиться со вторым подбородком можно при помощи специальных тренажеров, которые просты в использовании и заметно улучшают контур лица.
